od czego

Mam wielki problem i niewiem od czego on powstał, od pewnego czasu ćwicze i od niedawna zaczęła mnie boleć klatka, a dokładnie to koło mostka, i mnie jakoś tak kłuje i niewiem od czego, jakby można to pliss o pomoc, bo niewiem co mam robić

od czego zalezy czy 1 czy 2 serie na dane cwiczenie ? ;) aha i po ile cwiczen z kazdej grupy mam wybrac ? i czy na poczatek treningu daje sie te partie na ktorych rozwinieciu najbardziej nam zalezy ? ;)

Lana: "Nie jesteś Bogiem,nie możesz wiedzieć czego w jakiej sekcji aikido uczą!" A czy mówię, że wiem co się robi WSZĘDZIE?! Po prostu paru gości nawet do mnie pisało w mailach - że: "czego to oni nie dodają do aikido - tu boks, tam kopnięcia itp." Lana: "Tak samo ze sportem a sztuką walki-to TYLKO Twój własny [...]

Czy Ty naprawde wiesz o czym piszesz?Nie jesteś Bogiem,nie możesz wiedzieć czego w jakiej sekcji aikido uczą!W niektórych sekcjach nikt Cci sie niekładzie,nawet w dużej ilości szkół.Nawet nie chodzi tu o formę nauki tylko o ludzi-nie wierzę,iż nie ma w każdym choć odrobinę zazdrości,z tego powodu raczej nie wszyscy ułatwiają ci wykonanie [...]

powrót z CKD na normalna diete jest prosty zo tydzien dorzucasz dodatkowe 100-300 kcal (w zaleznosci od wielkosci kcal w diecie, przyjmijmy na 2000kcal dorzucasz ok.200) z czego wszystkie wegle mają poniżej IG dajmy 50-60. co tydzien zwiekszasz ilosc wegli, zmniejszasz łuszczu aż dochodzisz do np. 250-300g ww/dzien , cukry proste tylko po treningu [...]

[...] etc. Musisz wyjść od tego, co obecnie wcinasz na codzień i stopniowo ją korygować. Przeczytaj uważnie podwieszone posty, tam są zawarte wskazówki, jakie artykuły wybierać, czego unikać, co o jakiej porze jeść. Praktycznie możesz znaleźć wskazówki do ułożenia swojej indywidualnej diety uzależnionej m.in. od funduszy. Odżywki są tylko [...]

[...] za 5 dni wykonuje tylko 1seria 12 pow 2seria 7 pow reszte pomaga kumpel (3) 3seria 5 pow reszte pomaga kumpel (3) 4seria 3 pow reszte pomaga kumpel (3) Niewiem od czego to zalezy ze mi tak siła sie waha ze raz jest tak raz tak. Rosnąc też jakoś tak powoli rośnie nom ale jest z tym juz coraz lepiej. Najgorzej z tą siłą - to mnie [...]

Prosze o ocene tej diety, a raczej jakas sensowna korekcje, ale bazujac raczej na tym, czego uzylem w diecie( skromne fundusze ). Moja waga to 78kg, wzrost 183, wiec widac, ze padaka. Wczesniej po prostu duzo jadlem i szla zarowno sila jak i waga... teraz od kilku miesiecy zastoj, wiec postanowilem cos z tym zrobic ( mam niedobory bialka i [...]

Zanam typa, a właściwie dwóch, którzy ćwiczą(intensywnie) klatke 2-3 razy w tyg. i mają za***iste efekty. Staż ich to ok. 5 lat. Od czego to zalezy od organizmu czy od czegoś innego?? Jak to jest?? Bo ja ćwicze raz, ale mnie to nie wystarcza mam jakiś niedosyt. Robie 16 seri na klatke... Moge sobie dorzucić pompki na krzesłach z 8 serii ??Co wy [...]

[...] kazał natychmiast odstawic Oxycort.Przepisal mi sporo rzeczy : > -Virlix - sa to tabletki na noc to są tabletki odczulające /przeciwalergiczne/. Swoją drogą ciekawe dlaczego ci to zapisal - dlatego ze masz alergie skorne czy dlatego zeby zniwelowac ewentualne skutki stosowania Oxycortu. > -Davercin do stosowania punktowego stosuj [...]

[...] że ich przewidywania były w pewnym sensie słuszne - dla wielu ludzi nie związanych ze sztukami walki, karate czy kung-fu kojarzy się głównie z dzikimi okrzykami, łamaniem czego popadnie i okładaniem się po pyskach. Słysząc wiadomość, że ktoś ćwiczy wschodnie sztuki walki ludzie patrzą nieraz na owego człowieka jak na okaza z zoo, ewentualnie [...]

[...] i nawiązać przyjaźń, a także prosić go o udzielenie lekcji. Wang odpowiedział, że nie jest przyzwyczajony do alkoholu, a jeśli chodzi o lekcję, to mogą obydwaj się od siebie czegoś nauczyć. Batian zadał wówczas otwarcie pytanie gdzie i kiedy mogą odbyć pojedynek. Wang odpowiedział, że nawet natychmiast i w tym miejscu. Stanęli naprzeciwko siebie. [...]

[...] z których w późniejszych latach zrezygnował. W niektórych źródłach na temat xingyiquan spotkać można termin "szkoła naturalna" xingyiquan, w odniesieniu do tego, czego Wang nauczał w okresie szanghajskim. W tym czasie jeden z szanghajskich bankierów namówił Wanga, by zorganizował grupę, która wyjedzie na tournee zagraniczne i będzie [...]

[...] glownie o gorne partie ciala. dotad nigdy nie cwiczylem jedynie uprawialem sporty zespolowe. mam 93 cm w klacie i 31 biceps .. a to chyba niezaciekawie ...:( prosze powiedzcie od czego mam zaczac . jaki trening i diete ? w domu niedysponuje zadnym sprzetem ale mam zamiar zaczac chodzic na silownie 3 razy w tyg i na basen. prosze pomozcie !!! :)

[...] w Chinach, drugą zaś rosnące wpływy państw zachodnich. Efektem ubocznym tak szeroko rozpowszechnionej demoralizacji rządzących, było znaczne osłabienie wewnętrznego reżimu, czego rezultatem w dalszej kolejności były ciągłe rosnące wpływy ekonomiczne i wojskowe Anglii, Francji i Rosji. Chińczycy musieli przeciwstawić się próbom kolonizacji, co [...]

Mi tam po propie tradzik zmalal diametralnie...wszystko zalezy od dawki ORAZ od czego byl tradzik wywolany...:))

[...] Trenuje 6 razy w tygodniu . Mam 16 lat 183cm i waże 67kg. Ostatno zastanawiam sie dosyć poważnie nad cwiczeniem masy (jestem chyba troche za chudy:)) od teraz zaczynam siłownie, ale zastanawiałem sie nad jakimiś "odrzywakami" wspomagającymi. Prosze o jakąś rade od czego ewentualnie zacząć (jakie ćwiczenia, odrzywki) i w jakich ilościach? dzieki.

a jak myslisz-dla czego zawody plywackie sa rozgrywane na dlugim basenie- te wyzszej rangi oczywiscie. a rekord na 50 a dluzsze dystanse ta sa 2 rozne sprawy- tzreba odroznic sprint od dlugich koles.

Siemacie Gram sobie w tego kosza, jednak trapi mnie pewniem aspekt mojego ubioru, otóż buty mam, koszulakę mam (chyba każdy ma ) piłkę mam (to nie ubiór) ale czego nie mam? Juz wiecie, spodenek nie mam, tlko jedną parę repliki minessota timberwolves z allegro :-/. Więc przechodząc do meritum, czy jesteście w stanie polecic jakieś sklepy [...]

Chciałbym od Listopada rozpoczac cykl problem w tym ze nie wiem z czego.Mam 20 lat waga 87kg wzrost 177cm.W czerwcu miałem pierwszy cykl złozony z samego Bioanabolu(po 20mg dziennie)ale po tym cyklu wiecej przybyło mi tłuszczu niz miesni.Chodzi mi o takie dobranie preparatów dzieki ktorym mogłbym wyrzezbic miesnie oraz zwiekszyc i poprawic [...]